5 bebidas saudáveis ​​e refrescantes para substituir refrigerantes

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5 bebidas saudáveis ​​e refrescantes para substituir refrigerantes

Refrigerante é uma bebida viciante, mesmo se você souber o dano causado. É muito conveniente, tem gás, muito açúcar e parece satisfazer um desejo que nem sabemos de onde vem. Mas é uma ilusão.

O que o refrigerante faz ao seu corpo é desbalançar os seus sistemas, alterar os níveis de açúcar no sangue, encher o sangue com componentes químicos e não apagar a sede: pelo contrário, o corpo precisa de água pura, tantos para limpar substâncias venenosas que você acabou de beber.

Mas se você ama uma bebida aromatizada, você pode experimentar opções mais naturais. No início, pode ser mais difícil, mas apenas porque suas papilas gustativas são usadas para sabores artificiais. Ao longo do tempo e melhorar a sua saúde, você achará que o natural é muito mais delicioso. Veja as opções:

1. Água com sabor

Por que gastar dinheiro em água com sabor, que é preenchida com conservantes e açúcar artificial, quando você pode fazer sua própria refeição caseira? Basta misturar fatias de kiwi, uva, gengibre, erva-doce, maçã, limão e qualquer outra coisa que você encontre, que combinam em um ou dois litros de água para congelar à medida que os sabores se misturam. Então divirta-se!

2. Refrigerante natural

Se você realmente gosta do sabor da limonada, especialmente a sensação de gás, então faça sua casa em casa e pegue isso sem se preocupar. Veja abaixo 2 receitas deliciosas.

3. Ice Tea – Chá Gelado

Os amantes de chá podem se refrescar com uma bebida no verão. Prepare um parceiro de chá, verde, erva-doce ou o que quiser, deixe esfriar, gelo e beber o dia todo. Quando chegar no final da tarde, evite os chás com muita cafeína.

4. Suco natural

Ao contrário da água aromatizada, muitos sucos nem precisam de água. Aproveite a mistura de frutas e folhas de repolho. Uma boa mistura é maçã, suco de laranja, couve, morango e hortelã. Adicione gelo no final. Se você quiser, você pode voar, mas se você não fizer isso, você usará mais fibra.

5. Limonada suiça

Esta opção adquire açúcar, mas também possui todos os nutrientes do limão que é maravilhoso para sua saúde. Também pode ser carbonatado como o refrigerante natural, satisfazendo a necessidade de refrigeração.

Receita de uma deliciosa Limonada suiça

Gostaria de aprender uma deliciosa receita de limonada suíça e prepare-se hoje? Assista ao vídeo abaixo:

 

REFRIGERANTE NATURAL

Para quem é apaixonado por refrigerante, mas adoraria que houvesse uma receita mais saudável e natural, temos a solução. Aprenda a fazer este refrigerante caseiro para beber à vontade.

Ingredientes:

  • Água sem gás: 1 litro;
  • Água com gás: ½ litro;
  • Cenoura: 2 unidades;
  • Casca de laranja: 1 unidade:
  • Limão: suco de 1 unidade;
  • Mel: 1 colher de sopa.

Modo de preparo:

1. Coloque no liquidificador todos os ingredientes, menos a água com gás. Bata muito bem e depois coe.

2. Ao final, acrescente a água com gás bem gelada e está pronto para servir. Guarde em uma garrafa bem limpa e fechada para preservar o gás.

REFRIGERANTE CASEIRO SABOR UVA

By | 2018-03-29T12:27:45+00:00 April 7th, 2018|bebidas refrescantes, Receitas, substituir refrigerante, Uncategorized|0 Comments

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