5 maneiras de aumentar seu libido naturalmente

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5 maneiras de aumentar seu libido naturalmente

Muitos fatores podem afetar negativamente o seu desejo na hora H, do envelhecimento à doença, ao estresse. É perfeitamente normal sentir-se com menos desejo, às vezes: a pesquisa mostrou que cerca de 43% das mulheres americanas e 31% dos homens americanos sofreram disfunção sexual.

Voltar ao clima é mais fácil do que você pensa, e você não precisa recorrer às drogas. Aqui estão cinco maneiras naturais para impulsionar seu desejo sexual e começar a trabalhar.

  1. Adicione afrodisíacos à sua dieta

Não há muita evidência científica de que alimentos afrodisíacos como ostras, tesao de vaca, figos, chocolate e pimentas realmente funcionem para aumentar sua libido, mas certamente não há mal em experimentá-los. Enquanto eles podem não ter efeitos biológicos, eles podem ter efeitos psicológicos. Além disso, os nutrientes encontrados em muitos dos alimentos são bons para você e podem ajudar em qualquer atividade física.

  1. Confira uma foto do seu parceiro

Helen Fisher, uma antropóloga da Universidade Rutgers, liderou um estudo que descobriu quando as pessoas olham para uma foto de um amante por 30 segundos ou mais, seu cérebro começa a produzir dopamina, que é um estimulante da libido. Pegue sua foto favorita de seu parceiro e passe alguns minutos por dia olhando para ela.

  1. Faça algum exercício cardio

Exercícios aeróbicos como corrida, ciclismo e natação ajudam a melhorar o fluxo sanguíneo para os órgãos sexuais. O exercício físico também estimula as endorfinas, que são substâncias químicas em seu cérebro que fazem você se sentir bem e o coloca no clima para o sexo. Além disso, trabalhar fora pode aumentar seus níveis de testosterona depois e fazer você se sentir mais sexy, então considere uma brincadeira quando você chegar em casa da academia.

  1. Beber vinho tinto

Não é nenhum segredo que um pouco de álcool pode diminuir suas inibições e torná-lo um pouco mais paquerador, mas o vinho tinto é melhor do que o licor ou a cerveja quando se trata de aumentar sua libido. A pesquisa mostrou que aqueles que bebem quantidades moderadas de vinho tinto tinham um desejo sexual maior do que aqueles que não bebiam ou bebiam vinho branco. A cor do vinho e o fato de aumentar a circulação foram as razões por trás dos resultados. Homens e mulheres são atraídos por membros do sexo oposto que usam vermelho.

  1. Abrace-o

Estudos mostraram que abraços de 20 segundos podem aumentar os níveis de ocitocina, o que ajuda as pessoas a se sentirem ligadas. Abrace e acaricie sempre que puder, e tente tocar seu parceiro com mais frequência para despertar sentimentos de intimidade, que tendem a desencadear o desejo.

 

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By | 2018-11-02T18:11:47+00:00 November 2nd, 2018|autoestima, relação amorosa, relacionamento|0 Comments

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